05 janvier 2009

Compte rendu du stage de sophrologie intitulé « La confiance en soi : les clés du changement »

Ce stage était animé par l'excellente Sylvie Granier.Cet article se présente sous la forme d'une fiche pratique résumant une partie de ce stage : « Je suis nul » = croyance erronée. Avoir confiance en soi, c'est tout simplement marcher avec ses pieds, c'est-à-dire une évidence pour être bien dans sa peau, un système logique:-).Il faut sentir la force en soi, la reconnaître et l'utiliser.Le respect en soi amène à savoir dire non et savoir ce qui est bon pour soi. 1)Sentiment d'infériorité--> autocritique permanente : cela... [Lire la suite]

17 décembre 2008

L'écriture-thérapie

Qu'est-ce que c'est ? Appelée aussi écriture résolutive ; il s'agit d'une « catharsis » individuelle permettant d'évacuer le négatif qui est en soi et d'explorer sa créativité. Un exemple de la réussite de cette thérapie Susan Bauer- Wu, directrice du centre de recherche pour les soins à l'Institut de cancérologie Dana Parker de Boston, a fait participer à des séances d'écriture-thérapie des personnes atteintes d'un cancer, 30 minutes par jour, 4 jours par semaines durant 3 mois. Ces séances ont permis une amélioration du moral... [Lire la suite]
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03 décembre 2008

La sophronatologie

La grossesse est un moment extrêmement important dans la vie, car il n'y a pas une naissance, comme on pourrait le croire, mais trois: la naissance d'un enfant, la naissance d'une maman et celle d'un papa. Même s'il y a d'autres enfants, chaque grossesse est différente, et à chaque naissance, nous sommes des parents différents. Cette période ne doit pas être considérée comme une attente mais bien au contraire comme une phase très active et très attentive, car c'est lors de la vie in utéro que beaucoup de choses se mettent... [Lire la suite]
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06 novembre 2008

Pensez vous que les médecines douces pourront un jour détrôner notre médecine allopathique* actuelle ?

Qui n’a jamais entendu parler ou vécu les cataplasmes à l’argile ou à la moutarde de grand-mère pour soigner les douleurs ou les affections respiratoires ?De la pomme de terre coupée en deux pour soigner une brûlure, de la tisane de baies de Myrtilles pour traiter la diarrhée, de l’application d’un clou de girofle sur la dent pour calmer une rage de dent ? De la tisane d’eucalyptus pour aider à l’expectoration ?Laquelle d’entre vous ne connaît pas l’action bénéfique de quelques granules d’arnica sur les bobos de son enfant ?... [Lire la suite]
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24 octobre 2008

Introduction à la sophrologie

Je vais vous dire un secret : la sophrologie tout le monde en fait !Inconsciement certes, mais vous qui lisez en faites, même sans le savoir. Comment cela se passe ? C'est très simple : chaque matin et chaque soir avant de vous endormir ou de vous réveiller, au moment où vous ne vous vous sentez pas encore réveillée et pas tout à fait endormie, vous êtes dans ce que l'on appelle l'état ALPHA. Cet état correspond à un état cérébral ralentit où la porte est ouverte sur l'inconscient. La seule différence avec quelqu'un qui... [Lire la suite]
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15 octobre 2008

Les 7 règles d'or des médicaments

La 3ème semaine de dialogue sur le médicament aura lieu du 13 au 19 octobre 2008 et sera l'occasion de 100 débats publics sur le rôle du patient dans la santé. Sept règles d'or Les médicaments ne sont pas des produits comme les autres. Ils vous sont toujours délivrés pour une indication et une durée d’utilisation précises, avec une posologie adaptée. Ces quelques conseils vous aideront à bien les conserver et à les utiliser correctement.Ce document d’information et de prévention est le fruit d’une iniative commune de l’Agence... [Lire la suite]
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08 octobre 2008

L'enquête réalisée par femmaufoyer.net

Etre femme au foyer a toujours fait écho à de nombreuses controverses… être femmes au foyer était à une époque totalement évident mais aujourd’hui c’est devenu un phénomène dérangeant pour la plupart…intolérable pour d'autres… souvent pointées du doigts ou qualifiées de bonnes à rien les femmes au foyer revendiquent leur statut, celui de faire en sorte que la famille redevienne au centre des intérêts de chacun… Nous avons interrogé un panel suffisamment important de femmes au foyer qui ont en moyenne deux enfants et ont entre... [Lire la suite]
22 octobre 2007

Et pourquoi pas une petite sieste ?

Une mauvaise nuit ? Un bébé ou un enfant malade ? Et le matin, on se réveille aussi fatiguée que lorsqu’on s’était couchée…et c’est parti pour être au « radar » toute la journée. Alors au lieu de se trainer, pourquoi ne pas s’offrir le luxe d’une petite sieste réparatrice ? Le ménage, le repassage et le reste attendront bien…si on essaie de caser cette sieste avec celle de bébé ou les horaires d’école. Et puis pas besoin de beaucoup de temps…au maximum 30 minutes suffiront. D’ailleurs, on ressent... [Lire la suite]
Posté par damouredo à 05:00 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
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